Emergencias: Las autoridades sanitarias advierten de un riesgo sanitario alto por el calor de hoy en el Noroeste y de riesgo medio en el Altiplano, Guadalentín y Vega del Segura.
Entre las previstas por el Plan Nacional de Acción Preventiva sobre los Efectos del Exceso de Temperaturas en la Salud, las autoridades sanitarias alertan de que hoy existe un riesgo alto en el Noroeste y un riesgo medio en el Altiplano, la Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.
Por ello recuerdan la necesidad de tomar medidas de autoprotección, para evitar que el calor afecte negativamente a la salud de las personas.
- Beba agua y líquidos con frecuencia.incluso si no tienes sed y sea cual sea la actividad física que realices.
- Evite bebidas con cafeína, alcohólicas o muy azucaradas.porque pueden promover la deshidratación.
- Aunque todo el mundo puede sufrir un problema relacionado con el calor, tenga en cuenta Atención especial a: bebés y menores, lactantes y mujeres embarazadas, así como personas mayores o personas que padecen enfermedades que pueden agravarse con el calor. (como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, afecciones que afectan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales y abuso de drogas o alcohol).
- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares agradablesa la sombra o con calefacción, y refréscate cuando lo necesites.
- Obtener Reduzca la actividad física y evite hacer deportes al aire libre a mitad del día.
- Use ropa ligerasuelto y transpirable.
- Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado. (especialmente a menores, personas mayores o que padecen enfermedades crónicas).
- Consulte a su profesional de la salud si los síntomas duran más de una hora. y esto puede estar relacionado con las altas temperaturas.
- Guarde sus medicamentos en un lugar fresco; El calor puede cambiar su composición y efectos.
- Coma comidas ligeras que ayudan a reponer las sales perdidas con el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
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