Emergencias: El Plan contra los efectos de las bajas temperaturas se encuentra en el nivel 1 (riesgo bajo). Las autoridades sanitarias aconsejan protegerse del frío
El Plan Nacional de Actuaciones Preventivas ante los Efectos de las Bajas Temperaturas se sitúa en la Región de Murcia en el nivel 1 (Riesgo Bajo), ya que se espera que hoy y los próximos días las temperaturas mínimas no alcancen el umbral de los 3,3º C. según informa el Ministerio de Sanidad.
Por este motivo, las autoridades sanitarias aconsejan
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Cuando esté al aire libre, respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así reduce el frío que llega a los pulmones.
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Hay que tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola capa gruesa, formando cámaras de aire aislantes entre ellas.
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Si utiliza fogatas en casa o una chimenea, ventile la habitación con frecuencia para evitar la acumulación de CO.2. Ventile la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada vez, para asegurar la renovación del aire. Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche.
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No tomes medicamentos sin receta, ten en cuenta que algunos medicamentos precipitan problemas derivados de la exposición al frío.
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Lleva una dieta variada y come fruta a diario. Beba líquidos, incluso si no tiene sed, incluyendo agua y bebidas calientes, y evite el alcohol, ya que reduce la sensación de frío.
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Mantente siempre bien informado sobre la previsión meteorológica antes de salir de casa.
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Aunque cualquier persona puede sufrir algún problema relacionado con las bajas temperaturas, intenta prestar más atención a las personas que pueden ser vulnerables al frío. Si es necesario, comuníquese con su profesional de la salud.
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La vacunación antigripal se recomienda a personas mayores de 65 años y a quienes padecen enfermedades crónicas (cardiopulmonares, metabólicas e inmunocomprometidas).
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