Emergencias: Las autoridades sanitarias activan el nivel de alerta 2 del Plan de Acción Preventiva contra los efectos del calor en la salud para hoy, 18 de julio.

Las autoridades sanitarias establecieron hoy, 18 de julio, el nivel de alerta 2 por altas temperaturas en las siguientes zonas de la Región de Murcia:

• Noroeste

• Meseta

• Valle de Guadalentín, Lorca y Águilas

• La Vega de Segura

“Disfruta este verano con buena salud”:

1. Beba agua y líquidos con frecuencia.incluso si no tienes sed y sea cual sea la actividad física que realices.
2. Evite bebidas con cafeína, alcohólicas o muy azucaradas.porque pueden promover la deshidratación.

3. Aunque todo el mundo puede sufrir un problema relacionado con el calor, tenga en cuenta Atención especial a: bebés y menores, lactantes y mujeres embarazadas, así como a personas mayores o personas que padecen enfermedades que pueden agravarse con el calor. (como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, afecciones que afectan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales y abuso de drogas o alcohol). Para obtener más información sobre los factores de riesgo, haga clic aquí.

4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares agradablesa la sombra o con calefacción, y refréscate cuando lo necesites.

5. Obtener Reduzca la actividad física y evite hacer deportes al aire libre a mitad del día.

6. Use ropa ligerasuelto y transpirable.
7. Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado. (especialmente a menores, personas mayores o que padecen enfermedades crónicas).
8. Consulte a su profesional de la salud si los síntomas duran más de una hora. y esto puede estar relacionado con las altas temperaturas.
9. Guarde sus medicamentos en un lugar fresco; El calor puede cambiar su composición y efectos.
10. Coma comidas ligeras que ayudan a reponer las sales perdidas con el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)