Emergencias: Las autoridades sanitarias sitúan a toda la Región de Murcia en el nivel de riesgo 1 del Plan de Acción Preventivo contra los efectos del calor en la salud, hoy 17 de agosto.
Las autoridades sanitarias, de acuerdo con lo establecido en el Plan Nacional de Acción Preventiva sobre los Efectos del Exceso de Temperaturas en la Salud, advierten de que existe un riesgo de nivel 1 (riesgo bajo, color amarillo), en toda la Región de Murcia.
Las autoridades sanitarias alertan de la necesidad de protegerse del calor, y especialmente de vigilar a los más vulnerables (personas mayores, enfermos crónicos, bebés, mujeres embarazadas).
Para disfrutar de un verano saludable
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Beba agua y líquidos con frecuencia, incluso si no tiene sed e independientemente de la actividad física que realice.
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Evite las bebidas que contengan cafeína, alcohol o bebidas muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
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Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a: bebés y niños, bebés y mujeres embarazadas, y personas mayores o personas con enfermedades que puedan verse agravadas por el calor (como enfermedades cardíacas, renales, diabetes). , hipertensión), obesidad, cáncer, patologías que limitan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como abuso de drogas o alcohol). Para obtener más información sobre los factores de riesgo, haga clic aquí.
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Permanece en lugares frescos, sombreados o calentados el mayor tiempo posible y refréscate siempre que lo necesites.
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Intenta reducir tu actividad física y evita hacer deportes al aire libre a mitad del día.
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Use ropa ligera, holgada y transpirable.
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Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a menores, personas mayores o personas con enfermedades crónicas).
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Consulte a su profesional de la salud si los síntomas duran más de una hora y pueden estar relacionados con las altas temperaturas.
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Guarde sus medicamentos en un lugar fresco; El calor puede cambiar su composición y efectos.
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Consumir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas con el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos de frutas, etc.)
Más información y consejos AQUÍ
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