El Ministerio de Salud requiere precauciones extremas a altas temperaturas proporcionadas en la región para los próximos días, en los que se esperan hasta 40 grados centígrados.

Dada esta situación, es aconsejable evitar la exposición directa al sol en las horas de calor más altas y prestar atención a las personas vulnerables como mujeres embarazadas, menores de 4 años, mayores de 65 años y enfermos cuya situación puede verse agravada por el calor y la deshidratación.

Dada la persistencia de altas temperaturas, es importante permanecer bien hidratado y seguir ciertas recomendaciones para prevenir los efectos graves para la salud.

Entre las medidas clave que se les aconseja adoptar en estos días, beba agua y evite la exposición al sol a las horas centrales del día; Use ropa transpirable que facilite la evaporación de la transpiración y ayude a disipar el calor corporal; Consume alimentos frescos como frutas y verduras, así como evite las bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar porque promueven la deshidratación.

También es prudente para aquellos expuestos al calor por razones de trabajo, deporte o ocio. Es aconsejable relegar la actividad deportiva a horas con una carga menos térmica, como la primera o la última del día. Cuando se practica, la ropa ligera y suelta debe desgastarse.

Desde el ministerio, debe tenerse en cuenta que estas puntas deben seguirse para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados y cubren con una fiebre de más de 39 grados de agitación, confusión o pérdida de conciencia, con piel caliente y rojiza o respiración acelerada e impulso acelerado. En el caso de que uno de estos síntomas dure más de una hora, es necesario informar de inmediato a un médico.

Las temperaturas y el nivel de riesgo para la región de Murcia se pueden consultar diariamente en Murciasalud, en el sitio web de temperaturas de calor extrema.

Plan actual hasta el 30 de septiembre

Pasado de mayo Plan nacional para acciones preventivas para los efectos de la temperatura de salud excesiva Para la temporada 2025, que estará vigente hasta el 30 de septiembre y que, como novedad, incluye un anexo para la interpretación de los niveles de riesgo de salud por una onda de calor epidemiológica.

Este plan ha definido desde este año cuatro niveles de riesgo para la salud por altas temperaturas, que se identifican por un código de incendio de circulación: Nivel 0 (ausencia de riesgo) y niveles 1, 2 y 3, que indican un riesgo creciente de salud y cuyos colores son amarillos, naranjas y rojos, para facilitar la identificación de cada una de estas situaciones.

La salud recuerda que, para un mayor número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad del calor y las altas temperaturas.

Su/ Declaraciones del gerente de Murcian Health Services, Isabel Ayala, con consejos para prevenir los efectos nocivos del calor.