UMU: Un estudio de la UMU sobre futbolistas lesionados revela que los pensamientos negativos amplifican la sensación de dolor real
Una investigación realizada por Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Murcia (UMU) explica por qué dos atletas que sufren la misma lesión pueden experimentar niveles de dolor drásticamente diferentes.
En este estudio, publicado en la revista Informes científicosEntra en juego la rumiación –repasar obsesivamente síntomas y consecuencias– y el catastrofismo, es decir, ponerse en la peor situación y amplificar el daño. La forma en que los deportistas procesan mentalmente su lesión influye directamente en la intensidad del dolor que sienten, puede aumentar hasta un 40%.
Los resultados muestran que la atención constante a las consecuencias de la lesión y al sentimiento de impotencia Actúan como “saboteadores” que pueden dificultar la recuperación física. “La percepción del dolor tras una lesión no es sólo una respuesta biológica, es una experiencia compleja en la que los factores psicológicos juegan un papel crucial”, explica Verónica Gómez Espejo, investigadora del grupo de investigación HUMSE: Movimiento Humano y Ciencias del Deporte y primera autora del estudio.
21 dias vivo herido
El equipo apoyó durante 21 días a 22 futbolistas federados de la Región de Murciacon una edad media de 20 años, haber sufrido una lesión grave o muy grave como un esguince grave, una fractura ósea o un desgarro muscular con parada laboral de uno a más de cuatro meses. Durante estas tres semanas monitorizaron sus pensamientos diarios y su nivel de dolor percibido mediante escalas validadas como la Escala Visual Analógica (VAS), que les permite calificar su dolor del uno al diez, y la Escala Catastrofista del Dolor (PCS), concluyendo que Algunos atletas pueden sufrir más que otros únicamente por su reacción emocional.
Aunque la percepción del dolor disminuyó en todos los participantes con el tiempo, aquellos que tendieron a amplificar sus síntomas comenzaron con niveles de dolor intensos y experimentaron una disminución más drástica, mientras que aquellos que no aumentaron comenzaron con un nivel de dolor leve desde el principio.
También pudieron comprobar que No todos los pensamientos repetitivos son malos.. Mientras que la rumiación del tipo “culpar” se asoció con más dolor, la rumiación del tipo “reflexiva”, centrada en encontrar soluciones, puede promover niveles más bajos de malestar.
Esta observación Tiene aplicación directa en equipos de rehabilitación y servicios de medicina deportiva.. Si se detectan perfiles de riesgo, es decir, deportistas que tienden a ganar peso, se podrían implementar intervenciones psicológicas adaptadas para optimizar el proceso de rehabilitación y facilitar una vuelta más segura al deporte. “Si abordamos estos pensamientos podemos evitar que el deportista desarrolle miedo a volver a lesionarse o caiga en un ciclo de inactividad física”, concluye Gómez-Espejo.
La investigación fue financiada en parte por el Federación de Fútbol de la Región de Murcia (FFRM) y en él colaboraron especialistas de la Universidad de las Islas Baleares, la Universidad Complutense de Madrid y la Universidad Autónoma de Madrid.
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