Salud: Sanidad recomienda precaución ante el aviso de altas temperaturas en los próximos días
Consejos de salud. 9 de julio de 2024
Sanidad recomienda precaución ante el aviso de altas temperaturas en los próximos días
Se recomienda permanecer en lugares frescos el mayor tiempo posible y realizar comidas ligeras, con abundantes frutas y verduras para reponer las sales minerales perdidas con la sudoración.
El Ministerio de Sanidad recomienda precaución ante el aviso de altas temperaturas para los próximos días y aconseja a la población protegerse de los efectos nocivos del calor, con especial atención a las personas más vulnerables.
El Plan Nacional de Actuaciones Preventivas contra los efectos de las temperaturas excesivas en la salud para el año 2024 ha advertido que las zonas meteorológicas del Altiplano, Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas estarán en situación de riesgo bajo, mientras que las del Noroeste y Vega del Segura correrá riesgo medio.
Las altas temperaturas que se registrarán entre mañana miércoles y viernes, que rondarán los 40 grados, requerirán especial atención a bebés, niños, ancianos y enfermos cuya situación puede verse agravada por el calor y la deshidratación, como enfermedades cardiovasculares y respiratorias. . , neurológico y metabólico.
Por ello se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y realizar comidas ligeras y ricas en frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas con la sudoración. Asimismo, es recomendable no abusar de bebidas que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden provocar que se pierda más líquido corporal.
También es importante relegar la actividad deportiva a horas de menor carga térmica, como las primeras o últimas horas del día. Además, a la hora de practicar se debe utilizar ropa ligera, holgada y transpirable.
Seguir estos consejos es fundamental para evitar un golpe de calor, cuyos síntomas van desde fiebre de más de 39 grados hasta agitación, confusión o pérdida del conocimiento, sensación de calor o enrojecimiento en la piel o pulso acelerado. Si alguno de estos síntomas dura más de una hora, es necesario avisar a un médico de inmediato.
Nuevo plan de acción preventivo
Este año se actualizó el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los efectos de las temperaturas excesivas en la salud. Como novedad, la previsión de temperaturas y niveles de riesgo provinciales se ha trasladado a las denominadas zonas meteorológicas, que son zonas de previsión meteorológica con climatologías similares a fenómenos meteorológicos adversos definidas por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
Pasamos así de las previsiones de temperatura máxima y niveles de alerta de las 50 provincias y dos ciudades autónomas a las de 182 zonas meteorológicas.
Respecto a la Región de Murcia, existen cinco zonas meteorológicas: Altiplano de Murcia, Noroeste de Murcia, Vega del Segura, Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas, y Campo de Cartagena y Mazarrón, con diez observatorios meteorológicos: Lorca, Águilas, Cartagena, Aeropuerto de Murcia, Torre Pacheco (CCA), Caravaca Fuentes del Marqués, Calasparra, Jumilla El Albal, Molina de Segura Los Valientes y Yecla.
En el portal Murciasalud puedes consultar diariamente las temperaturas y el nivel de riesgo de las zonas climatológicas-sanitarias.
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